Vind rust door ademen
Bedrijven en scholen
Meer rust, energie en veerkracht op de werkvloer en in de klas.
Met praktische ademworkshops en sessies help ik teams, leerlingen en docenten om bewuster te ademen en beter om te gaan met drukte, stress of spanning.
Voor bedrijven
Vitaliteit, rust en energie op de werkvloer
Workshops en individuele begeleiding voor medewerkers en teams. Ademhaling als praktische tool voor herstel, ontspanning en focus.
👉 Scroll verder voor uitgebreide info over thema's en mogelijkheden.
Voor scholen
Meer rust en concentratie in de klas
Ademworkshops voor leerlingen én leraren. Speels, praktisch en afgestemd op leeftijd en niveau. Voor focus, ontspanning en veerkracht.
👉 Scroll verder voor uitgebreide info en lesideeën.
Praktisch
Duur: 1 tot max. 3 uur
Locatie: op school of op de werkvloer
Tarief: op aanvraag (afhankelijk van duur, groep en locatie)
Max. groepsgrootte in overleg
Alle materialen worden verzorgd
Ademruimte op het werk
In een drukke werkdag verliezen we de verbinding met onze ademhaling – en dus met ontspanning en herstel. In mijn workshops voor bedrijven breng ik ademhaling terug als krachtige, laagdrempelige tool om vitaliteit te versterken.
Wat bied ik?
Workshops (op locatie)
Thema's zoals:
Stress & herstel
Focus & energie
Adem & mindful werken
Ademhaling als verbindend thema voor teamdagen
Individuele begeleiding voor medewerkers (bijv. bij burn-out)
Aansluiting op vitaliteitsprogramma's is mogelijk.
Ik denk graag mee met HR, teamleiders of vitaliteitscoördinatoren.
Ademkracht in het onderwijs
Voor leerlingen én leraren. Ademhaling helpt bij rust, zelfregulatie, focus en omgaan met spanning. Ik geef speelse, ervaringsgerichte workshops, afgestemd op leeftijd en onderwijstype.
Voor leerlingen (BO, VO, MBO, HBO):
Workshop of reeks lessen in de klas
Thema's o.a.:
Ontspanning
Omgaan met spanning of faalangst
Prikkelverwerking & overprikkeling
Zelfregulatie via adem
Praktisch, speels, zonder zweverigheid
Voor docenten / teams:
Workshops tijdens studiedagen
Adem als tool voor rust in de klas en zelfzorg
Combinatie met mindfulness of stresseducatie mogelijk
Interesse?
Wil je een workshop boeken of samen kijken wat past bij jouw team, school of organisatie? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend gesprek. Samen kijken we naar een passende invulling die aansluit bij jullie doelen en budget.