Mijn naam is Malou Houtman. Ik ben ademcoach, mindfulness trainer en fysiotherapeut met bijna 20 jaar ervaring in de zorg.

In mijn werk als fysiotherapeut zag ik steeds vaker mensen met onverklaarbare klachten: vermoeidheid, benauwdheid, pijn, spanning — vaak het gevolg van langdurige stress of een ontregelde ademhaling. Dat raakte me. Ook omdat ik zelf, na een burn-out, aan den lijve ondervond wat het betekent als je lichaam signalen geeft die je niet goed begrijpt.

Juist in die periode ontdekte ik de kracht van ademhaling. Hoe het je helpt om te vertragen. Om weer te voelen. Om ruimte te maken voor rust, helderheid en herstel. Het was het begin van een nieuwe richting in mijn werk en in mijn leven.

Ik begeleid met rust, aandacht en afstemming. Vanuit aanwezigheid en met respect voor jouw tempo en behoeften. De adem is daarbij mijn kompas — en ook het jouwe. Bewust ademhalen is voor mij een manier om weer in verbinding te komen met jezelf en je lichaam.

Of je nu overbelast bent, kampt met stress, onrustig ademt, of simpelweg nieuwsgierig bent naar wat bewust ademen voor je kan doen: je bent welkom.